Curiosità

Leggende metropolitane e miti da sfatare

Ad oggi, molte sono le teorie esistenti su quale sia la miglior forma di dimagrimento. Tuttavia non tutto ciò che leggiamo sulle riviste, o che vediamo alla televisione costituisce una verità assoluta.

Ecco alcuni miti da sfatare .......

1. Saltare i pasti non è un buon modo per ridurre l'introito calorico e quindi per perdere peso.

2. I beveroni ed i pasti sostitutivi possono far perdere peso rapidamente ma non educano ad una sana e corretta alimentazione.

3. I carboidrati non fanno ingrassare; devono però essere consumati con equilibrio perchè costituiscono una importante fonte di energia.

3. E' indispensabile garantire una corretta idratazione del corpo, ma non è necessario assumere quantità esorbitanti di acqua in quanto non sempre siamo efficienti nel eliminare l'acqua in eccesso.